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北海道吐司

北海道吐司的热量和减肥功效

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北海道吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
奶油659千卡879千卡0.7克97克
高筋面粉903千卡361千卡12克1.66克
白糖157千卡392千卡0.1克0克
牛奶42千卡42千卡6.81克3.2克
4千卡59千卡2克0克
总量471北海道吐司热量/卡路里1765千卡
打拳击 热量1765千卡,相当于打拳击147分钟消耗的热量...720

北海道吐司的做法共6个步骤

食材主料/辅料

奶油(75克)、高筋面粉(250克)、白糖(40克)、牛奶(100克)、酵母(1又2/1勺)、盐(2/1勺)
北海道吐司的做法图解1

1/6. 所有材料。全部揉到完全阶段。开始发酵。刚开始会比较粘手但是不要轻易加面粉。后面就好了。

北海道吐司的做法图解2

2/6. 发酵至2.5倍大。

北海道吐司的做法图解3

3/6. 排气后。滚圆分成3份松弛

北海道吐司的做法图解4

4/6. 然后卷成3份。口向下。发酵

北海道吐司的做法图解5

5/6. 发酵差不多快满的时候。烤箱170°。30分钟

北海道吐司的做法图解6

6/6. 撰写制作步骤

食材功效信息

奶油的热量879千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强体抗力、治便秘、增强活力等功效;与鲈鱼相克,同食可能会引起不适;

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有益肾、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、调味、解盐卤毒等功效;可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容、润肠、养颜等功效;可与木瓜、草莓、桃搭配;与菠萝、鸡蛋、酒相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有祛除腥膻之味、治肝顺胃、增进食欲等功效;与赤豆、红豆、红豆沙相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 北海道吐司热量1765 千卡
  • 脂肪101.86 克
  • 蛋白质21.61 克
  • 碳水化合物189.43 克
  • 10340.6 毫克
  • 340 毫克
  • 3.73 毫克
  • 476 毫克

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