| 鮮蝦粉絲煲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香茅 | 克 | 1千卡 | 23千卡 | 2.36克 | 0.86克 |
| 总量 | 5克 | 鮮蝦粉絲煲热量/卡路里1千卡 | |||
 热量1千卡，相当于水中有氧健身操0分钟消耗的热量...240 | |||||
鮮蝦粉絲煲的做法共3个步骤
食材主料/辅料
大草蝦（8隻）、粉絲（1把）、椰漿（200cc）、咖哩粉（1大匙）、洋蔥丁（5克）、紅甜椒丁（5克）、青椒丁（5克）、雞湯（600cc）、南薑（5克）、香茅（5克）、魚露（1大匙）、米酒（1大匙）
1/3. 大草蝦用剪刀將背部剪開後備用。
2/3. 取鍋加沙拉油，下做法1煎至半熟，再下香茅、南薑炒香，下咖哩粉、洋蔥炒香，再下雞湯、椰漿煮勻，下粉絲ㄧ起燜煮約3分鐘至入味，再將粉絲剪小段。
3/3. 起鍋前，下魚露、青紅椒炒勻，倒入砂鍋後，蓋上砂鍋蓋淋米酒即可。
食材功效信息
香茅的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有除臭、调经、抗感染等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 鮮蝦粉絲煲热量1 千卡
- 脂肪0.86 克
- 蛋白质2.36 克
- 碳水化合物4.89 克
- 钠2964 毫克
- 钙40 毫克
- 铁1.67 毫克
- 钾40 毫克