| 可爱便携的随身小零食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 513千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 奶粉 | 克 | 73千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 牛奶 | 克 | 17千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 全蛋液 | 克 | 22千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 黄油 | 克 | 311千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 290克 | 可爱便携的随身小零食热量/卡路里1092千卡 | |||
 热量1092千卡，相当于画画243分钟消耗的热量...270 | |||||
可爱便携的随身小零食的做法共9个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（145克）、奶粉（15克）、牛奶（40克）、全蛋液（15克）、黄油（35克）、糖粉（40克）
1/9. 君之的方子，依旧是没步骤图，但比蔓越梅饼干还简单。1——将黄油放入碗中，再将碗置于开水中，隔水加热至黄油完全融化成水。
2/9. 将蛋液倒入黄油中用普通打蛋器（不用电动）搅匀
3/9. 将奶粉倒入混合物中搅匀
4/9. 将牛奶倒入搅匀
5/9. 将糖粉倒入搅匀至完全融合
6/9. 筛入面粉揉成面团
7/9. 将面团在面板上擀成0.3~0.5cm厚的面皮，切成边长1.8cm的小方块儿。
8/9. 烤盘内铺上油纸，码好饼干。将烤箱调至180度，上下火。烤盘放入预热好的烤箱的中层，烤制10~11分钟。
9/9. 拿出烤盘，放至饼干温度为常温即可装罐。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美白、补充营养、防治近视等功效；可与木瓜、黑豆、草莓搭配；与酒、猕猴桃、西兰花相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、美容、美容养颜等功效；可与甘蔗、香蕉、草莓搭配；与菠萝、橙子、菜花相克，同食可能会引起不适；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有润肺利咽、防细菌感染、增强皮肤润滑等功效；可与北极虾、洋葱、牡蛎 搭配；与菠萝、桔子、消炎片相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、促进身体发育等功效；
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营养信息
- 可爱便携的随身小零食热量1092 千卡
- 脂肪134.1 克
- 蛋白质50.91 克
- 碳水化合物235.97 克
- 钠780 毫克
- 钙2150 毫克
- 铁4.29 毫克
- 钾2214 毫克