| 烤鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 烤鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于洗车33分钟消耗的热量...180 | |||||
烤鸡蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（随便，想吃几个就放几个）
1/3. 找一个没用的锅或盆啊什么的，里面放满沙子，点火把沙子炒热后放入鸡蛋
2/3. 不时的拿出看看，像图中这样子就算好了（别用手，很烫的，找的铲子什么的）
3/3. 哈哈，剥好的蛋蛋，我一下吃了3个（都是美食惹的祸）
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、清热解毒、增强皮肤润滑等功效；可与小米面、青椒、圆生菜搭配；与豆奶、甲鱼 、柿子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 烤鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克