| 蜂蜜柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 蜂蜜柠檬茶热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于缝衣服250分钟消耗的热量...90 | |||||
蜂蜜柠檬茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柠檬（一个）、蜂蜜（适量）
1/5. 柠檬洗净切薄片，切得越薄越好！
2/5. 拿一个无油无水的保鲜盒，倒蜂蜜，然后放入柠檬片，继续倒蜂蜜！
3/5. 一定要把柠檬片完全的浸泡在蜂蜜里边
4/5. 保鲜盒封严，放冰箱冷藏三天到一个星期！最少浸泡三天！
5/5. 喝的时候，拿干净的勺子取一片柠檬，倒适量柠檬蜂蜜，加温水搅匀即可！（不能用热水，要用温水啊）
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、延缓衰老、生津等功效；可与蜂蜜、马蹄、鸡肉搭配；与橘子、牛奶、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与桑葚、南瓜子、雪梨搭配；与腐竹、河蟹、生菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬茶热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克