| 淮山猪骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪骨 | 克 | 1000千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 总量 | 500克 | 淮山猪骨汤热量/卡路里1000千卡 | |||
 热量1000千卡，相当于插花526分钟消耗的热量...114 | |||||
淮山猪骨汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪骨（500克）、铁棍淮山（一根约400克）、生姜（适量）
1/5. 猪骨洗净备用。
2/5. 淮山削皮洗净切块备用（因为淮山比较晚入锅，泡在清水里可以防止它变黑）。
3/5. 猪骨飞水（就是烧开水放猪骨进去烫一下捞起来），拍一块姜备用。
4/5. 砂锅内水开后（记得要一次加足水），放猪骨入锅，改中小火煲四十分钟，再放淮山入锅煲四十分钟。
5/5. 关火，根据个人口味加盐。如果喜欢的话，盛汤的时候在碗里放点葱花香菜会更香。
食材功效信息
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有止泻、益力气、延缓衰老等功效；可与山药、脆山药、牛大力搭配；与苦瓜、白玉苦瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 淮山猪骨汤热量1000 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质40 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克