| 排骨藕汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 排骨藕汤热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于扭腰211分钟消耗的热量...356 | |||||
排骨藕汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、姜片（适量）、葱段（适量）
1/4. 排骨放入水中煮去血沫，捞出备用。
2/4. 葱切段，姜切片。
3/4. 藕洗净削皮，切块。
4/4. 排骨和藕码入高压锅，加入葱段、姜片，加盐、鸡精，炖半小时出锅。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、润肠胃、止消渴等功效；可与海带、南瓜、冬瓜搭配；与菊花、菱角、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 排骨藕汤热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克