抹茶拿铁的热量和减肥功效

1/10. 旧的抹茶专用碗碎了一地，新的暂时还没看得上眼的，用大咖啡杯代替。

2/10. 取抹茶粉1茶匙。（按口味适量增减）

3/10. 大致像＂之＂字型轻刷至无结团的颗粒。

4/10. 看上去有些像棉絮。

5/10. 另取广口碗（为了牛奶沸腾后不容易溢出）一只，倒入大概2汤匙牛奶的量微波炉加热1分钟。也可以用2汤匙80度热水代替。

6/10. 取出立刻倒入抹茶粉。

7/10. 打圈圈完全调均匀。（杯壁上的别忘记刷）

8/10. 加入少量牛奶搅拌。（把刷子上的抹茶洗干净。倒太多刷子就被淹没了..）

9/10. 倒入剩下的牛奶，装满一杯微波炉加热2分钟。