| 豆腐红烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 342克 | 豆腐红烧肉热量/卡路里283千卡 | |||
 热量283千卡，相当于干活189分钟消耗的热量...90 | |||||
豆腐红烧肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红烧肉（一条）、豆腐（一些）、八角（一些）、酱油（一些）
1/6. 把肉煮一下.脏水煮掉
2/6. 锅子放点油.放入冰糖一些.热锅小火翻炒.不能停下来
3/6. 一直翻炒.直到糖都化掉
4/6. 放入肉再一起炒.一直炒到咖啡色
5/6. 放入豆腐.酱油八角等卤肉用品. 一起翻炒.
6/6. ok了
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、补脾益胃、预防高血压等功效；可与蛤蜊、海带 、鳝鱼搭配；与木耳菜、蜂蜜、茭白相克，同食可能会引起不适；
八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有行气、促进消化、促进胃肠蠕动等功效；可与兔肉、牛肉搭配；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、促进食欲、增进食欲等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 豆腐红烧肉热量283 千卡
- 脂肪9.4 克
- 蛋白质17.5 克
- 碳水化合物89.7 克
- 钠5800.6 毫克
- 钙448 毫克
- 铁38.4 毫克
- 钾932 毫克