| 素炒有机菜花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 有机菜花 | 克 | 64千卡 | 20千卡 | 3.20克 | 0.40克 |
| 总量 | 318克 | 素炒有机菜花热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡，相当于蹲起16分钟消耗的热量...240 | |||||
素炒有机菜花的做法共1个步骤
食材主料/辅料
有机菜花（适量）、木耳（少许）、胡萝卜（适量）
1/1. 有机菜花胡萝卜木耳过水，加葱姜爆锅，下食材加盐味糖
食材功效信息
有机菜花的热量20千卡（每100克）；具有解毒、滋阴解毒、抗癌等功效；可与牛腩、玉米、西红柿搭配；与香椿、黄瓜、猪肺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 素炒有机菜花热量64 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物3 克
- 钠83.2 毫克
- 钙156 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾192 毫克