| 红烧小土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 红烧小土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于劈叉90分钟消耗的热量...150 | |||||
红烧小土豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）
1/4. 小土豆去皮洗净，入锅用水煮一刻钟，用筷子戳一下能戳穿就可以；
2/4. 土豆沥干稍放凉，用刀一个个拍扁；
3/4. 锅热油，将小土豆放入翻炒一小会儿，加盐、红烧酱油继续翻炒均匀；
4/4. 加少许高汤焖一分钟入味，出锅的时候撒上葱花即可。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、益气、美容养颜等功效；可与肥牛、豇豆、牛里脊搭配；与香蕉、樱桃番茄、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧小土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克