| 猪肉馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉馅 | 克 | 1135千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 571克 | 猪肉馄饨热量/卡路里1161千卡 | |||
 热量1161千卡，相当于吹喇叭580分钟消耗的热量...120 | |||||
猪肉馄饨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉馅（500克）、葱（适量）、姜（适量）、老抽（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、白糖（适量）
1/5. 五花肉跺馅加入适量盐，糖，生抽，味精，葱末，姜末，顺时针搅拌拌匀
2/5. 买好的馄饨皮放入馅
3/5. 对折
4/5. 我包的是元宝馄饨，再对折一下就好
5/5. 包的时候可以放一碗水，抹上水好包一点儿
食材功效信息
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、生津液、解热毒等功效；可与菠萝、鸡蛋、圆白菜搭配；与海虾、梨、豆类相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、增强食欲、缓疲劳等功效；可与牛腱子、膝圆牛肉、股内牛肉搭配；与腐竹、千页豆腐、熏干相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、解鱼蟹毒、助阳等功效；可与芥菜、牛肉、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉馄饨热量1161 千卡
- 脂肪15.59 克
- 蛋白质21.22 克
- 碳水化合物14.9 克
- 钠84.9 毫克
- 钙60 毫克
- 铁2.79 毫克
- 钾754 毫克