| 肉末酱烧豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 北豆腐 | 克 | 266千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 炸酱 | 克 | 521千卡 | 453千卡 | 13.5克 | 39.5克 |
| 总量 | 674克 | 肉末酱烧豆腐热量/卡路里1309千卡 | |||
 热量1309千卡，相当于高台跳水436分钟消耗的热量...180 | |||||
肉末酱烧豆腐的做法共5个步骤
食材主料/辅料
北豆腐（适量）、肉馅（适量）、炸酱（适量）、葱（适量）、姜（适量）
1/5. 北豆腐切块，葱姜切末。
2/5. 炒锅烧热加油，放入葱姜炒香。
3/5. 加入肉末炒至变色，下豆腐块小心翻炒。
4/5. 加入炸酱翻匀。
5/5. 炒熟出锅。
食材功效信息
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有解热毒、清热润燥、预防高血压等功效；可与海带、白萝卜、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补肾气、解热毒、止消渴等功效；可与菜花、香芋、洋葱搭配；与乌梅、香菜、杏仁相克，同食可能会引起不适；
炸酱的热量453千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有增加食欲、提鲜等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 肉末酱烧豆腐热量1309 千卡
- 脂肪57.99 克
- 蛋白质39.82 克
- 碳水化合物15.2 克
- 钠2609.2 毫克
- 钙175 毫克
- 铁2.79 毫克
- 钾444 毫克