| 炒鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1270千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 500克 | 炒鸡爪热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡，相当于攀岩115分钟消耗的热量...660 | |||||
炒鸡爪的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（500克）、盐（适量）、食用油（适量）、生姜（2片）、大蒜（5小颗）、青椒（1个）、小朝天椒（5个）
1/4. 将鸡爪洗净待用，锅中放冷水加盐煮开，将鸡爪倒入煮变色。然后盛出。
2/4. 锅中放多些油烧至8分，将鸡爪炸至金黄色然后盛出待用。
3/4. 将所有的配料全部切碎待用。
4/4. 锅中放少许油，倒入所有的配料炒出香味。然后将鸡爪倒入加少量盐一起炒3-5分钟。美味就可以出锅啦。
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、消除皱纹、祛脂降压等功效；可与油菜搭配；
