| 萝卜干蒸肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜干 | 克 | 196千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.5克 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 450克 | 萝卜干蒸肉饼热量/卡路里1466千卡 | |||
 热量1466千卡，相当于高尔夫球293分钟消耗的热量...300 | |||||
萝卜干蒸肉饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
萝卜干（200克）、五花肉（250克）、生抽（少许）
1/4. 取200克萝卜干用一碗水泡30分钟左右。
2/4. 把萝卜干切小，剁碎。
3/4. 把五花肉剁碎。
4/4. 把剁好的五花肉和萝卜干放一起剁入味，一边剁一边加入少许水。剁匀后，即可上锅蒸十分钟。十分钟后，这道原汁原味的萝卜干蒸肉饼就算做好了，淋上少许生抽。OK，上菜咯。
食材功效信息
萝卜干的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有利尿、胃肠蠕动、促消化等功效；可与火腿、排骨、肥牛搭配；与人参、阿胶、橘子相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、利二便、润燥等功效；可与冬瓜、丝瓜、洋葱搭配；与鹌鹑、菊花、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜干蒸肉饼热量1466 千卡
- 脂肪52.83 克
- 蛋白质9.77 克
- 碳水化合物23 克
- 钠890 毫克
- 钙90 毫克
- 铁4.67 毫克
- 钾246 毫克