| 豆腐泡&响铃儿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 笋丝 | 克 | 377千卡 | 275千卡 | 21.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 496克 | 豆腐泡&响铃儿热量/卡路里698千卡 | |||
 热量698千卡，相当于看电视465分钟消耗的热量...90 | |||||
豆腐泡&响铃儿的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豆腐（适量）、肉肉（适量）、大蒜（适量）、笋丝（适量）、姜丝（适量）、盐（适量）
1/6. 准备（＾＾）原料
2/6. 豆腐肉肉姜丝做豆腐泡馅儿（＾＾）响铃儿馅还需加大蒜哟
3/6. 豆皮浸水泡软（＾＾）包入响铃儿馅
4/6. 长条切段（＾＾）就厮响铃儿哩哦
5/6. 油入锅翻滚后（＾＾）丸纸响铃儿们下锅哩哦
6/6. 出锅滤油装盘（＾＾）就厮配菜滴美味叻
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益中气、降血脂、降血压等功效；可与泥鳅、芹菜、金针菇搭配；与木耳菜、蜂蜜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消食理气、杀菌、温中健胃等功效；可与莴笋、猪肉、龙须菜搭配；与蜂蜜、大葱、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
笋丝的热量275千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
你可能还喜欢
营养信息
- 豆腐泡&响铃儿热量698 千卡
- 脂肪5.3 克
- 蛋白质34 克
- 碳水化合物75.1 克
- 钠14160.8 毫克
- 钙203 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾427 毫克