| 麦片炼乳香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 218克 | 麦片炼乳香蕉热量/卡路里291千卡 | |||
 热量291千卡，相当于槌球116分钟消耗的热量...150 | |||||
麦片炼乳香蕉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
香蕉（一根）、超级麦片（一包）、炼乳（适量）
1/2. 忘了拍照，其实很简单。香蕉切段。
2/2. 裹些炼乳，撒上麦片。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、清肠、治热病烦渴等功效；可与冰糖、川贝母、燕麦搭配；与土豆、酸奶、西瓜相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、强化骨骼、补充钙质等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 麦片炼乳香蕉热量291 千卡
- 脂肪9.53 克
- 蛋白质9.39 克
- 碳水化合物77.74 克
- 钠106 毫克
- 钙273 毫克
- 铁0.46 毫克
- 钾715 毫克