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榴莲芝士蛋糕-简单的幸福

榴莲芝士蛋糕-简单的幸福的热量和减肥功效

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榴莲芝士蛋糕-简单的幸福热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
芝士820千卡328千卡25.7克23.5克
奶油1758千卡879千卡0.7克97克
蛋黄84千卡144千卡13.3克26.54克
酸奶62千卡104千卡2.5克2.7克
白糖157千卡392千卡0.1克0克
柠檬汁4千卡23千卡0.7克0.2克
总量624榴莲芝士蛋糕-简单的幸福热量/卡路里2885千卡
种花 热量2885千卡,相当于种花641分钟消耗的热量...270

榴莲芝士蛋糕-简单的幸福的做法共4个步骤

食材主料/辅料

芝士(250克)、奶油(200克)、鱼胶片(10克)、榴莲肉(150克)、蛋黄(1个)、酸奶(60克)、白糖(40克)、柠檬汁(1大勺)、蛋黄(130(8个蛋黄)130(8个蛋黄)克)、白砂糖(40克)、盐(1.5克)、食用油(40克)、炼乳(65克)、杏仁粉(12克)、低筋面粉(150克)、泡打粉(2.5克)、蛋清(300(8个蛋清)克)、白砂糖(70克)、柠檬汁(1大勺)
榴莲芝士蛋糕-简单的幸福的做法图解1

1/4. 戚风蛋糕底的做法:
1.分别将蛋白和蛋黄用两个干净无水的盆装好。
2.蛋黄砂糖、盐用搅拌机混合打发至产生黏性。(图2)
3.等到材料会黏附在搅拌机的搅拌器上时,加水再打发至材料尖会端竖起的程度。(一定要打到如图3的那个程度哦)
4.加入油,降低搅拌机的转数,打发至膨胀松软的状态。(要一边加一边搅拌)
5.关掉搅拌机加入炼乳(可以用牛奶代替),混合均匀。
6.将过筛好的面粉泡打粉杏仁粉等加入蛋黄液,用刮刀切拌到无颗粒的细腻状态。图5(搅拌时请注意要用类似抄菜的方式搅拌,而不是打圈的方式)

榴莲芝士蛋糕-简单的幸福的做法图解2

2/4. 蛋清中加入柠檬汁,用电动打蛋器打到起粗泡后,分三次加入细砂糖(打匀后再加下一次),打到偏干性发泡(也叫硬性发泡),即提起打蛋器时,带起的蛋白会有一个尖挺的小三角。
8.烤箱上下火预热至160度。少量黄油隔水融化。
9.分三次,将蛋白糊加入蛋黄面糊中,用刮刀像炒菜般的轻轻的翻拌均匀,将混合好的蛋糕面糊迅速倒入模具(模具内预先铺好烘焙纸,并用融化好的黄油涂在边上,这样很容易脱模),马上放入烤箱中,160度上下火烤35-40分钟,看表面颜色变深,可关掉烤箱拿出烤盘,用牙签插一下,快速拨出,如不粘牙签,便表示蛋糕烤好了,反之要继续再烤。
10.取出后,迅速倒扣在烤架上以防止回缩。待凉后,脱模。

榴莲芝士蛋糕-简单的幸福的做法图解3

3/4. 榴莲芝士糊准备工作:
1.将蛋黄搅拌均匀
2.将芝士切小块
3.将奶油中加入糖和柠檬汁打发(打到六成就可以了,不要打太发)
4.将榴莲肉按量准备好,先用搅拌棒搅拌均匀
5.将鱼胶片放入足量的水泡软

榴莲芝士蛋糕-简单的幸福的做法图解4

4/4. 制作方法:
1.将榴莲肉和酸奶加入打发好的奶油中打成均匀细腻的榴莲奶油
2.将芝士隔水融化细腻后加入蛋黄,依然是隔水的状态搅拌均匀,待蛋黄熟以后取出
3.将泡软的鱼胶片隔水加热至融化取出加入芝士糊中搅拌均匀,待凉
4.将芝士糊放凉后加入打发的榴莲奶油中搅拌均匀
5.将戚风蛋糕上下分层切开,先把一层放入模具中,倒入芝士奶油再放上另一层戚风蛋糕后再倒入余下的芝士奶油
6.在平整的桌上震几下模具,待其表面平整后,用保鲜膜裹好后放入冰箱冷冻一个晚上放入冷藏
7.我的模具是花形的专用塑料模具,所以脱模前是在冷冻室拿出来后放入热水里泡3秒,立即倒扣在裱花架上

食材功效信息

芝士的热量328千卡(每100克);具有保护牙齿、补钙、保护眼睛等功效;与菠菜、羊肉、杨桃相克,同食可能会引起不适;

奶油的热量879千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有大便秘结、预防便秘、增强活力等功效;与鲈鱼相克,同食可能会引起不适;

蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、滋阴润燥、护视力等功效;可与明虾、圆生菜、黄豆搭配;与糖精、豆浆、田鸡相克,同食可能会引起不适;

酸奶的热量104千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有明目、固齿、提高免疫力等功效;可与蓝莓搭配;与黄豆、鱼籽、香蕉相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有保肝解毒、除口臭、调味等功效;可与香瓜、杨桃、番茄搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 榴莲芝士蛋糕-简单的幸福热量2885 千卡
  • 脂肪149.94 克
  • 蛋白质43 克
  • 碳水化合物132.19 克
  • 1028.3 毫克
  • 1046 毫克
  • 6.4 毫克
  • 1049 毫克

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