| 芝士紫薯球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 总量 | 222克 | 芝士紫薯球热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡，相当于雪鞋行走20分钟消耗的热量...480 | |||||
芝士紫薯球的做法共4个步骤
食材主料/辅料
紫薯（适量）、芝士（适量）、白芝麻（适量）
1/4. 紫薯蒸熟，大概20分
2/4. 去皮，擀成泥
3/4. 团成球型，中间加芝士碎，滚上白芝麻
4/4. 烤盘刷少量橄榄油，防止粘盘，180度烤10分左右
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、增强免疫力、强肾阳等功效；可与排骨、猪小排、芹菜搭配；与海蟹、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芝士紫薯球热量164 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.34 克
- 碳水化合物17.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克