| 湘味清蒸排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 2640千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 1000克 | 湘味清蒸排骨热量/卡路里2640千卡 | |||
 热量2640千卡，相当于椭圆运动机264分钟消耗的热量...600 | |||||
湘味清蒸排骨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（1000克）、豆豉（一小抓）、辣椒粉（若干）、食用油（少许）、盐（适量）
1/4. 排骨洗净。焯水备用
2/4. 沥干水，放入碗内，洗净豆豉。
3/4. 加豆豉、辣椒粉、油盐搅拌。或不搅拌，出锅再搅拌
4/4. 高压锅加水，将盛着排骨的碗隔水放入
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、滋阴、生津液等功效；可与丝瓜、洋葱、白菜搭配；与田螺、菊花、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 湘味清蒸排骨热量2640 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克