| 红烧土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 红烧土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于骑摩托车90分钟消耗的热量...150 | |||||
红烧土豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、葱花（适量）、姜（适量）、酱油（适量）、老抽（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/4. 准备食材和调料，收拾土豆，切块。
2/4. 热锅，倒油，加葱姜快速炒一下。
3/4. 扔切好的土豆，快速炒至变色半熟，加酱油。注意随时加水，别糊了！
4/4. 加更多的水，加老抽，加盐。大火收汁，出锅前放味精。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、抗衰老、益气等功效；可与牛肉、豆角、牛腩搭配；与樱桃番茄、螃蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克