| 香酥鸡条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸脯肉 | 克 | 371千卡 | 133千卡 | 31.84克 | 8.87克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 348克 | 香酥鸡条热量/卡路里470千卡 | |||
 热量470千卡，相当于板球94分钟消耗的热量...300 | |||||
香酥鸡条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡胸脯肉（适量）、鸡蛋（适量）、料酒（适量）、鸡精（适量）、胡椒粉（适量）、面粉（适量）、面包糠（适量）
1/3. 鸡脯肉切成长形条，取碗装入鸡条，加料酒、盐、鸡精、胡椒粉抓均，腌渍10-20分钟；
2/3. 鸡肉放入面粉碗中打个滚，使其表面均匀的沾上面粉；鸡蛋打散，鸡条再在蛋液中浸泡；
3/3. 再将鸡肉扔进面包糠中打个滚，使鸡条表面均匀的裹上面包糠；下油锅炸至两面金黄即可！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、延缓衰老、防细菌感染等功效；可与洋葱、羊排、苋菜搭配；与豆奶、茶叶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香酥鸡条热量470 千卡
- 脂肪18.38 克
- 蛋白质44.4 克
- 碳水化合物2.36 克
- 钠417 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.35 毫克
- 钾476 毫克