| 金华地区特有的小吃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 691克 | 金华地区特有的小吃热量/卡路里1130千卡 | |||
 热量1130千卡，相当于写字628分钟消耗的热量...108 | |||||
金华地区特有的小吃的做法共5个步骤
食材主料/辅料
番薯粉（适量）、猪肉（适量）、萝卜（适量）、料酒．盐．老抽．葱花（适量）
1/5. 番薯粉按肉圆多少而定（500克左右粉可以做包子大小的肉圆30来个）
2/5. 萝卜砌粒用水焯下，沥干水备用。萝卜也可用豆腐代替。猪肉砌粒（肥瘦肉依个人喜好而定，个人觉得肥肉少些较好）。加入先前备好的番薯粉。
3/5. 依个人口味加入料酒，盐，（盐不能过分多），搅拌。再加老抽上色。（切不可加水。）然后做肉圆。
4/5. 基本圆形就可以，太大不容易熟。之前—直强调不能沥干萝卜或豆腐水份及不能加水，正是因为太湿的话，肉圆难成形，经过蒸锅一蒸就戊肉饼了。开火蒸20分钟，然后关火闷10分钟左右。最后撒点葱花。
5/5. 图片中看到的像肥肉的，绝大多数是萝卜，所以建议大家肥肉少点，而且不会太油腻。另外蒸肉圆时建议不要用纱布之类，比较难洗，用几片菜叶最好，既可以食用，又省去洗纱布的麻烦
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、润燥、生津液等功效；可与苋菜、莴笋、紫菜搭配；与田螺、菊花、香菜相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、消食、胃肠蠕动等功效；可与火腿、肥牛、五花肉搭配；与蛇肉、木耳、人参相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金华地区特有的小吃热量1130 千卡
- 脂肪31.04 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物3.8 克
- 钠81.5 毫克
- 钙32 毫克
- 铁14.9 毫克
- 钾332 毫克