| 干粮蛋饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 肉糜 | 克 | 881千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 361克 | 干粮蛋饺热量/卡路里1600千卡 | |||
 热量1600千卡，相当于草地保龄球533分钟消耗的热量...180 | |||||
干粮蛋饺的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（30个）、肉糜（两大碗）、食用油（适量）
1/10. 材料
2/10. 勺子转出蛋皮
3/10. 放入肉糜
4/10. 把蛋皮翻过来盖上
5/10. 过年的金元宝出来喽
6/10. 一会就一盆了，耗工夫的活啊
7/10. 放入锅里，加葱，姜，料酒，煮大火开
8/10. 开了之后换小火，再煮一会就OK了
9/10. 先尝一个再说
10/10. 一个下午的成果，分小盒子放入冰箱， 随时再加工。非常方便噢。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、养血发胎、美容护肤等功效；可与紫菜、牡蛎 、小米面搭配；与糖精、地瓜、味精相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、降血压、预防糖尿病等功效；
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营养信息
- 干粮蛋饺热量1600 千卡
- 脂肪140.21 克
- 蛋白质27.16 克
- 碳水化合物1.82 克
- 钠199.5 毫克
- 钙67 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾300 毫克