| 改编锅包肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 45克 | 改编锅包肉热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡，相当于高抬腿20分钟消耗的热量...480 | |||||
改编锅包肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
里脊· 约2~3毫米（1000克）、生粉（适量）、姜丝（适量）、葱丝（适量）、红椒丝（适量）、香菜段（适量）
1/4. 先将里脊肉片切出来 然后将肉片用水清洗
过后就将肉片裹上适量的生粉。
2/4. 先将锅烧热其次倒入油在锅中 炸至金黄色即可。
3/4. 后放入适量的油在锅里 放入适量的糖.盐. 苹果醋 .白醋 。点如少许老抽.搅化 勾芡
4/4. 将炸好的肉放入锅里 翻炒及起锅。
食材功效信息
生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容养颜、利水消肿、减肥等功效；
