| 芹菜炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 471克 | 芹菜炒肉热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡，相当于柔软体操237分钟消耗的热量...280 | |||||
芹菜炒肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芹菜（一把）、猪肉（二两）、盐（适量）、清水（适量）
1/4. 起锅，放油，烧热后放入蒜瓣翻炒出蒜香。
2/4. 放入肉片，加点盐，炒到6成熟。
3/4. 放入芹菜，盐、酱油，继续翻炒。
4/4. 出锅吧五分钟完事的菜。
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、养血补虚、清热解毒等功效；可与牛腩、花生、菜花搭配；与河蟹、黄瓜、文蛤相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、润燥、补钙等功效；可与芸豆、冬笋、莴笋搭配；与梨、鹌鹑、刀豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜炒肉热量1107 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物5 克
- 钠131.3 毫克
- 钙59 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾316 毫克