| 土豆炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 566克 | 土豆炒肉热量/卡路里1292千卡 | |||
 热量1292千卡，相当于俯卧撑162分钟消耗的热量...480 | |||||
土豆炒肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（两个）、猪肉（适量）、炒菜烧肉粉/五香粉（适量）、白胡椒（适量）、酱油（适量）、蒜头（适量）
1/1. 猪肉洗净切薄片，土豆切丝，锅里烧干水分，放点油，猪肉炒到金黄色，下蒜头炒香味，倒入土豆翻炒一两分钟，放盐，五香粉，白胡椒，继续翻炒后，放点水盖上盖闷一下，大概两三分钟就可以了，由大小火而至。最后放点酱油翻炒下，即可装盘。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、健脾、美容护肤等功效；可与黄瓜、牛里脊、豆角搭配；与螃蟹、圣女果、石榴相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、润燥、止消渴等功效；可与藕、白菜、茄子搭配；与鹌鹑、香菜、杏相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 土豆炒肉热量1292 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物18.3 克
- 钠60.2 毫克
- 钙19 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾504 毫克