| 芒果冰沙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 324克 | 芒果冰沙热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于自行车测功器39分钟消耗的热量...300 | |||||
芒果冰沙的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芒果（2个）
1/5. 把芒果弄开，留下芒果肉。
2/5. 把芒果肉放在饭盒里。
3/5. 用勺子碾压成泥状。
4/5. 碾压好后，盖上盖，放在冰箱里，冻一天。
5/5. 冻好后，拿出，用勺子刮下来吃，就好了！哈哈`(*∩_∩*)′简单吧！
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、明目、祛痰止咳等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、大蒜、食盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果冰沙热量194 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克