| 雪肌汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金丝小枣 | 克 | 764千卡 | 294千卡 | 1.2克 | 1.1克 |
| 干桂圆 | 克 | 291千卡 | 313千卡 | 4.6克 | 1克 |
| 总量 | 353克 | 雪肌汤热量/卡路里1055千卡 | |||
 热量1055千卡，相当于小轮自行车124分钟消耗的热量...510 | |||||
雪肌汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鲜百合（一个）、金丝小枣（五颗）、干桂圆（五颗）、冰糖（适量）
1/1. 把主料放入水中，加入冰糖适量，文火煮20～30分钟即成。
食材功效信息
金丝小枣的热量294千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有解药毒、养颜、健胃等功效；可与枸杞子、核桃、黑豆搭配；与银鱼、胡萝卜、葱相克，同食可能会引起不适；
干桂圆的热量313千卡（每100克）；具有安神、滋养补益、御寒等功效；可与橘子、鹌鹑、大米搭配；
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营养信息
- 雪肌汤热量1055 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质5.8 克
- 碳水化合物150.2 克
- 钠14.7 毫克
- 钙62 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾194 毫克