| 蒜蓉富贵虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 对虾 | 克 | 335千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 360克 | 蒜蓉富贵虾热量/卡路里335千卡 | |||
 热量335千卡，相当于柔道34分钟消耗的热量...600 | |||||
蒜蓉富贵虾的做法共7个步骤
食材主料/辅料
对虾（10支）、蒜蓉（2头）、盐（适量）、生抽（适量）、食用油（适量）
1/7. 对虾洗净，从头一刀切到尾部，留着最后一节，加入料酒及盐一会
2/7. 尾部朝上立于盘中摆好造型
3/7. 蒜蓉1头入锅炸至金黄，油滤出备用
4/7. 与生蒜蓉和匀加入盐，均匀涂抹在虾上，淋上生抽
5/7. 蒸锅开后入锅蒸5分钟
6/7. 滤出的蒜油加热淋在虾上
7/7. 大功告成
食材功效信息
对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗早衰、补肾壮阳、促消化等功效；可与茄子、大葱、油菜搭配；与黄豆、鸡肉、香菇相克，同食可能会引起不适；
