| 韩国辣白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 477克 | 韩国辣白菜热量/卡路里217千卡 | |||
 热量217千卡，相当于烤面包54分钟消耗的热量...240 | |||||
韩国辣白菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
大白菜（1棵）、苹果、胡萝卜、（各1个）、葱（适量）、辣酱（一盒）、生姜、大蒜（适量）、辣椒粉（一袋）
1/4. 大白菜腌制一天洗净去除水分备用。
2/4. 辣酱+辣椒粉
3/4. 辣酱、苹果泥、蒜蓉、姜蓉、胡萝卜泥、辣椒粉搅合备用。
4/4. 把大白菜放入调好的辣酱腌制入味即可。
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养胃生津、解渴利尿、促消化等功效；可与甜椒、豆腐皮、辣椒搭配；与兔肉、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、缓疲劳、增强食欲等功效；可与五花牛肉、牛肝菌、牛腿肉搭配；与苦菊、内脂豆腐、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩国辣白菜热量217 千卡
- 脂肪0.35 克
- 蛋白质4.97 克
- 碳水化合物15.11 克
- 钠107 毫克
- 钙66 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾510 毫克