| 蜂蜜排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 蜂蜜排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于水中柔软体操314分钟消耗的热量...240 | |||||
蜂蜜排骨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（4人份量）、蜂蜜（4大汤匙）、八角（4个）、蒜头（4大颗）、干辣椒粉或辣椒面（1汤匙）、生抽，老抽（各1汤匙）、柠檬汁，柠檬丝（1个）、姜粉或姜蓉（1汤匙）、黑胡椒粉（适量）、葱花，芫西（适量）
1/4. 把所有的辅料放入烤盘。
2/4. 拌匀所有的材料，试味。喜欢辣的还可以放点蒜蓉辣椒酱哦。
3/4. 然后放入排骨抓匀。腌制一天或过夜，味道更好。
4/4. 预热烤箱180C.烤40分钟，翻面再烤30分钟。温度调制200C，再烤15分钟。烤直排骨酥软。最后洒上芝麻，葱花和芫西。趁热享用。Enjoy.
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、解热毒、生津液等功效；可与洋葱、萝卜、紫菜搭配；与黄豆、杏仁、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克