| 巧克力酱\可可糖浆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 可可粉 | 克 | 87千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 336克 | 巧克力酱\可可糖浆热量/卡路里436千卡 | |||
 热量436千卡，相当于网球62分钟消耗的热量...420 | |||||
巧克力酱\可可糖浆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
可可粉（25克）、牛奶（250克）、白砂糖（10勺）
1/4. 加热牛奶。不要沸腾，温热就好。
2/4. 把可可粉倒入热牛奶中，不停搅拌直至完全融化。
3/4. 根据自己的口味加入适量白砂糖（我加了普通不锈钢勺10勺的样子，做出来有些偏甜。）继续不停搅拌。
4/4. 搅拌至粘稠时关火，稍微放凉一会儿，倒入无油无水的干净容器中，完成。
食材功效信息
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、美容、预防骨质疏松等功效；可与甘蔗、蜂蜜、草莓搭配；与空心菜、菠菜、菜花相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、抗菌抑菌、抗氧化等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 巧克力酱\可可糖浆热量436 千卡
- 脂肪11.6 克
- 蛋白质27.71 克
- 碳水化合物157.8 克
- 钠60.6 毫克
- 钙355 毫克
- 铁1.63 毫克
- 钾474 毫克