| 酱炖杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 酱炖杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于上网45分钟消耗的热量...90 | |||||
酱炖杏鲍菇的做法共4个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（3个）、食用油（适量）、炸酱（适量）
1/4. 杏鲍菇洗净，对半剖开切片
2/4. 锅里倒少许油，烧热，下入切好的杏鲍菇片翻炒。
3/4. 倒入适量的炸酱（家里剩的，如果没有酱，可以用葱伴侣等酱料代替）
4/4. 翻炒均匀后，加一点点水炖至杏鲍菇软烂即可。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛脂降压、消食等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
