| 香菜炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 126克 | 香菜炒蛋热量/卡路里113千卡 | |||
 热量113千卡，相当于儿童足球16分钟消耗的热量...420 | |||||
香菜炒蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、香菜（适量）
1/1. 将鸡蛋打散,加调料调好口味待用,香菜整理后洗干净切段,起油锅,入蛋翻炒后再入香菜,盐,翻炒等蛋结块后即可.
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防癌症、预防动脉硬化等功效；可与小米面、百合、西红柿搭配；与地瓜、兔肉、味精相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、发汗透疹、促消化等功效；可与羊骨、羊排、羊肉搭配；与猪肉、火腿、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菜炒蛋热量113 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质14.36 克
- 碳水化合物6.13 克
- 钠402 毫克
- 钙86 毫克
- 铁2.13 毫克
- 钾322 毫克