温泉蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
总量 | 69克 | 温泉蛋热量/卡路里99千卡 | |||
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1/3. 烧开水(水稍微高于鸡蛋)
2/3. 关火,放入鸡蛋,盖好锅盖。
3/3. 5分钟后取出即可。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、预防动脉硬化、防细菌感染等功效;可与荠菜、明虾、北极虾搭配;与红薯、鹅蛋、桔子相克,同食可能会引起不适;