| 黄瓜鸡蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 524克 | 黄瓜鸡蛋面热量/卡路里871千卡 | |||
 热量871千卡，相当于乡村舞194分钟消耗的热量...270 | |||||
黄瓜鸡蛋面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（适量）、鸡蛋（适量）、面条（适量）、香葱末（适量）
1/1. 黄瓜洗净去皮，切成片；香葱切成葱花；2、鸡蛋磕入碗中，搅拌均匀；3、锅内倒油烧热，下鸡蛋液炒熟，放入黄瓜片，加水烧开；4、下面条，用筷子拨匀，待面条煮熟后加盐调味，关火；5、盛出后撒入葱花即可食用。喜欢吃辣的，可以加入适量湖南剁椒拌拌，很有一番风味！
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、解毒消肿、减肥强体等功效；可与木耳菜、绿豆芽、豆腐搭配；与柑橘、青椒、杨梅相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防癌症、解热烦等功效；可与圆生菜、香椿、干辣椒搭配；与柿子、菠萝、红薯相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益精气、改善贫血、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黄瓜鸡蛋面热量871 千卡
- 脂肪10.41 克
- 蛋白质21.66 克
- 碳水化合物65.52 克
- 钠174.9 毫克
- 钙91 毫克
- 铁5.85 毫克
- 钾375 毫克