| 蛋包香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 蛋包香蕉热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于雪地摩托28分钟消耗的热量...210 | |||||
蛋包香蕉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、香蕉（2条）、面粉或淀粉（适量）
1/4. 先把鸡蛋打撒。
2/4. 香蕉去皮，切成三段。
3/4. 把香蕉放在蛋液里来回的裹，再把裹好的香蕉放在面粉（或淀粉）里面再次裹。
4/4. 最后放在锅里炸，炸2分钟，关火，即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、清热解毒、增强皮肤润滑等功效；可与小米、洋葱、圆生菜搭配；与甲鱼 、菠萝、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蛋包香蕉热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克