| 香辣肉丝懒人版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 459千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 357克 | 香辣肉丝懒人版热量/卡路里473千卡 | |||
 热量473千卡，相当于手风琴263分钟消耗的热量...108 | |||||
香辣肉丝懒人版的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（300克）、辣椒丝（适量）、香菜（适量）、盐（适量）
1/3. 里脊肉切丝~香菜切成4cm段~辣椒丝 备用
2/3. 油烧至七八成热，下辣椒丝，捞出辣椒丝
3/3. 下锅肉丝翻炒[用刚捞出辣椒丝的油，这样肉丝也有辣味]，肉稍微变白加盐[根据个人口味，也可不放]，加入辣椒丝与香菜翻炒一分钟左右，出锅喽~~
食材功效信息
猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润燥、补虚、解热毒等功效；可与圆白菜、牡蛎、蕨菜搭配；与香菜、甘草、海螺相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解胃痛、和胃调中、帮助消化等功效；可与羊肉、羊排、黄豆搭配；与黄瓜、猪肝、排骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣肉丝懒人版热量473 千卡
- 脂肪7.79 克
- 蛋白质22.8 克
- 碳水化合物6.51 克
- 钠361 毫克
- 钙33 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾537 毫克