| 山楂糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 593克 | 山楂糕热量/卡路里1003千卡 | |||
 热量1003千卡，相当于吹雪机223分钟消耗的热量...270 | |||||
山楂糕的做法共12个步骤
食材主料/辅料
山楂（适量）、冰糖（适量）
1/12. 山楂洗净用厨房用纸擦干净
2/12. 教大家一个去处山楂仔的好办法，将山楂横着切一刀，双手用力一挤，山楂仔就出来了
3/12. 将全部山楂的仔都挤出，这个步骤可以让孩子参与，大人可以最后检查一下还有没有仔落下
4/12. 刀架放入容器内，将处理好的山楂倒入容器内
5/12. 倒入一杯矿泉水，
6/12. 盖上盖子
7/12. 拉动绳索，
8/12. 将山楂切剁成山楂粒
9/12. 切剁好的山楂糊倒入锅中
10/12. 小火慢慢熬
11/12. 开锅后放入冰糖
12/12. 一边熬一边搅拌，直至变的粘稠
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有驱虫、抑制细菌、降血脂等功效；可与大白菜、枸杞、薏米搭配；与笋瓜、海参、火龙果相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、和胃润肺、润肺止咳等功效；可与银杏、石榴、白果搭配；
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营养信息
- 山楂糕热量1003 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物121.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克