| 香蕉烤麵包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 香蕉烤麵包热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于午睡198分钟消耗的热量...48 | |||||
香蕉烤麵包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
麵包（三片）、香蕉（一根）、奶酪（一小塊）、奶油（适量）
1/4. 把麵包切片，我是買的奶棍麵包，所以要自己切，其實直接切片麵包就可以了
2/4. 放上奶酪
3/4. 再放香蕉，把奶油放麵包的下面。
4/4. 五分钟后，香脆的麵包就出爐了。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有填精髓、疏通血脉、治便秘等功效；可与苹果、国光苹果、冰糖搭配；与土豆、酸奶、香芋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉烤麵包热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克