| 黄瓜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 255克 | 黄瓜汁热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡，相当于铺瓷砖61分钟消耗的热量...270 | |||||
黄瓜汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（一条）、白砂糖（适量）
1/3. 把黄瓜洗干净，去皮。切块，放入果汁机，加入冷水打成汁。
2/3. 用纱布过滤黄瓜汁，留下少许渣，放入黄瓜汁中口感也不错哦。不过滤也可以。
3/3. 倒入杯中，加入白砂糖，搅拌均匀。冷藏风味更佳哦~~~
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、降血糖、防酒精中毒等功效；可与土豆、鱿鱼、绿豆芽搭配；与白菜、番茄、橙子相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、保护胃肠、舒缓肝气等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 黄瓜汁热量275 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物102.8 克
- 钠5.3 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾107 毫克