| 枸杞桃胶雪梨羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 枸杞 | 克 | 26千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 蔓越莓 | 克 | 3千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 桃胶 | 克 | 26千卡 | 175千卡 | 7.42克 | 0.25克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 527克 | 枸杞桃胶雪梨羹热量/卡路里871千卡 | |||
 热量871千卡，相当于酒保379分钟消耗的热量...138 | |||||
枸杞桃胶雪梨羹的做法共3个步骤
食材主料/辅料
雪梨（1个）、枸杞（10克）、蔓越莓（10克）、桃胶（15克）、冰糖（适量）
1/3. 至少提前一夜将桃胶浸泡发开；
2/3. 第二天将枸杞与蔓越莓洗净，雪梨削块备用。
3/3. 煮锅中水开后倒入桃胶与雪梨，熬煮一会再倒入枸杞与蔓越莓继续熬煮片刻，最后倒入冰糖即可。
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、润肺清燥、润燥等功效；可与蜂蜜、百合、核桃搭配；与大闸蟹、柿子、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有抗脂肪肝、明目、润肺等功效；可与决明子、山楂、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、大便秘结、治疗便秘等功效；
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、清热、止渴等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、养阴生津、润肺等功效；可与白果、五味子、鸭梨搭配；
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营养信息
- 枸杞桃胶雪梨羹热量871 千卡
- 脂肪1.98 克
- 蛋白质22.61 克
- 碳水化合物231.5 克
- 钠256.2 毫克
- 钙95 毫克
- 铁7.6 毫克
- 钾480 毫克