| 柠七热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 383克 | 柠七热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于郑多燕减肥操22分钟消耗的热量...360 | |||||
柠七的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柠檬（3片左右）、七喜（可乐）（适量）、蜂蜜或糖（适量）
1/3. 柠檬洗干净切片备用，一般一杯放23片即可
2/3. 被中倒入七喜（可乐）可加冰块，放入蜂蜜（糖）搅拌（个人觉得蜂蜜较好）
3/3. 最后将柠檬片放入加好蜂蜜的七喜中泡一会儿就好
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、化痰止咳、开胃醒脾等功效；可与马蹄、羊排、蜂蜜搭配；与胡萝卜、山楂、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠七热量134 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克