| 培根香蕉卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 296克 | 培根香蕉卷热量/卡路里759千卡 | |||
 热量759千卡，相当于打扫200分钟消耗的热量...228 | |||||
培根香蕉卷的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2根）、培根（3条）、黑胡椒粉（适量）、食用油（适量）
1/3. 香蕉剥皮切成小段；培根从当中切断；
2/3. 取一小段香蕉放在培根的一端，卷起来用牙签固定住；
3/3. 平底锅烧热，放少量油，转小火，把培根香蕉卷放入煎至表面变色即可，食用的时候可撒上黑胡椒粉~
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、解酒毒、润肠道等功效；可与苹果、燕麦片、国光苹果搭配；与芋头、土豆、香芋相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、祛寒等功效；
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营养信息
- 培根香蕉卷热量759 千卡
- 脂肪37.6 克
- 蛋白质39.71 克
- 碳水化合物23.89 克
- 钠2074 毫克
- 钙16 毫克
- 铁1.54 毫克
- 钾856 毫克