| 芝士焗虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 芝士焗虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于洗衣服145分钟消耗的热量...129 | |||||
芝士焗虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、马苏里拉（适量）、黄油（适量）
1/4. 大虾收拾干净：剪去多余的脚、虾须、
剃掉虾线（尾部第2节，用牙签挑出虾线）
2/4. 腌制：收拾好的大虾开背（就是吧虾背切开）放入盐水中腌制1小时
3/4. 将马苏拉奶酪 和黄油，切成长条塞入腌制好的虾背中
4/4. 烤箱200度左右 15分钟即可~
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、通乳抗毒、增强性功能等功效；可与西兰花、枸杞、燕麦搭配；与果汁、山药、番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士焗虾热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克