| 面包披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 面包披萨热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于柔道2分钟消耗的热量...600 | |||||
面包披萨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面包片（适量）、喜欢的香肠（适量）、青椒（适量）、马苏拉丝奶酪（适量）、番茄酱（适量）、披萨草（可选）（适量）
1/3. 香肠切片、青椒切丝，奶酪切沫
2/3. 面包片铺底，
上面码好自己喜欢的香肠、肉
再放一些青椒
最后铺一层奶酪，挤上一些番茄酱（我还稍微撒了一点点盐）
3/3. 入烤箱170度 15分钟就好啦
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、降血糖、解热等功效；可与鸡蛋、鸡翅、鲳鱼搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 面包披萨热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克