| 酒酿枸杞冲蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 醪糟 | 克 | 211千卡 | 100千卡 | 2.6克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 枸杞 | 克 | 52千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 300克 | 酒酿枸杞冲蛋热量/卡路里362千卡 | |||
 热量362千卡，相当于排球45分钟消耗的热量...480 | |||||
酒酿枸杞冲蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
醪糟（400左右克）、鸡蛋（1枚）、枸杞（20克）、白糖（10颗）
1/1. 水煮沸
将醪糟放入 煮沸
将鸡蛋打散 水开时搅拌放入
加枸杞
加冰糖
食材功效信息
醪糟的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、促进消化、温寒补虚等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、清热解毒、美容护肤等功效；可与基围虾、黄豆、圆生菜搭配；与雪莲果、豆浆、茶叶相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有益精明目、抗脂肪肝、保肝等功效；可与决明子、山楂、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酒酿枸杞冲蛋热量362 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质29.06 克
- 碳水化合物87.22 克
- 钠394.1 毫克
- 钙116 毫克
- 铁7.15 毫克
- 钾572 毫克