| 杏鲍菇面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 杏鲍菇面热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于按摩17分钟消耗的热量...240 | |||||
杏鲍菇面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（约200克）、葱（适量）、花椒（适量）、大料（适量）、干辣椒（适量）、盐（适量）、生抽（适量）
1/6. 将杏鲍菇切块备用；
2/6. 热锅热油煸香葱花、花椒、大料、干辣椒；
3/6. 加杏鲍菇大火翻炒5分钟；
4/6. 加盐、滴适量生抽、根据个人口味调下味；
5/6. 加入适量水煮沸；
6/6. 加入面煮熟，即可。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、祛脂降压、提高免疫力等功效；与田螺、鹌鹑、驴肉相克，同食可能会引起不适；
