| 白菜粉丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 总量 | 541克 | 白菜粉丝汤热量/卡路里695千卡 | |||
 热量695千卡，相当于高台跳水232分钟消耗的热量...180 | |||||
白菜粉丝汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
白菜（适量）、粉丝（适量）、葱丝（少许）、盐（根据水量）、鸡精（少许）、玉米淀粉（水）（半勺。放到碗里化开）、香油（少许）、姜（多放一些）、火腿（切丁或切片）
1/1. 冷水时放入姜末和葱丝。煮沸后放入白菜。待白菜煮软变色后加入粉丝。最后放入玉米淀粉水。煮沸关火。加入香油。完成
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养胃生津、帮助消化、解渴利尿等功效；可与五花肉、瘦肉、奶酪搭配；与黄瓜、羊肝、山竹相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有暖胃、养胃、明目等功效；可与菠菜搭配；
葱丝具有预防高血压、滋阴补阳、增强食欲等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、调味、祛除腥膻之味等功效；与红豆、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有开胃、促消化、帮助消化等功效；
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营养信息
- 白菜粉丝汤热量695 千卡
- 脂肪108.81 克
- 蛋白质30.18 克
- 碳水化合物155.08 克
- 钠11259.3 毫克
- 钙176 毫克
- 铁14.47 毫克
- 钾884 毫克